ステップ1: 基礎を固める (初級者向け)
- 基本的な動作の習得
- 構え（基本は低い構え）
- 内組手（内側で組んだ方が有利）
- ディフェンス（守り方）
- 足を取られる前は手で守る
自分の間合いを気にする
ある程度手を伸ばして手で守る - 足を取られた場合
脇を閉めてバックステップで守る
足を開きバランスをとる （足を閉じていると横に倒されやすくなる為）
下を見ずに腰を出し体重をかける （上を見る感じで腰を出す） - タックルを守れたらバックを取る
- 足を取られる前は手で守る
- 自分から攻めてポイントを取れるようにする
- 得意な技を作る
基本はタックルでポイントを取れるように
得意なタックルを身につける
一か八かの投げ技、背が高ければ首投げ、低ければ一本背負いがおすすめです。
ガブリも出来れば
相手のタックルを防いでからがぶる
相手を崩して（落として）がぶる
ガブリが出来たら落としてバックをとる
- 得意な技を作る
- グランドは、最低でも守れるように
グランドが弱いと直ぐにテクニカルスペオリティ（両者のポイントが10点以上）で負けてしまいます。
逆にグランドが強いと有利です
バックで2点そのまま2回まわしたらバックの2＋2＋2で6点です
グランド技お勧めは
力のある選手は、ローリング（横崩し）
器用な選手は、アンクルがお勧めです。
ここまで出来れば初心者卒業です。
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